Hola que tal a todos, este es el episodio 1 del podcast La pálida, Diario de un aspirante a corredor. Mi nombre es David, ayer en el episodio 0 les conté de qué iría la cosa. hoy es el primer día de entrenamiento.
Recuerden que recién inició este podcast, el objetivo son los 40 y fracción , un maratonsillo. en cuanto pueda.
Desde el domingo en la noche , pensé en acostarme tempra , cené poco y dormí aprox, 7 horas con 30. Hoy sí comí algo, amaneci con mucha hambre. Un plátano , almendras , dátiles y agua. Cargué podcasts del día y fuimonos. Corrí una hora hacia el monte, bajo un poco de lluvia. De la moja pendejos.
Què sentí en mi primer día?
Al principio caminé sin calentar, y caminé y caminé. En realidad corrí muy poco. Cuando quise correr, sudé y el sudor me picó las lonjilas del estómago. De ese sudor y picor que da cuanto tienes mucho sin salir a hacer ejercicio
La ruta, de subida, mucho barro , pues estuvo lloviendo casi toda la noche. y los tenis no tenían mucha tracción así que fui con cuidado.
El picor del sudor en la panza se quitó un poco después y volvió al terminar la ruta.
Un poquito antes de llegar a la cima, no mucho después, de la mitad, quise correr en subida , los pies no me dieron. En fin, no sentí mucha fuerza en las piernas , así que decidí caminar.
LLegando arriba, me sentí mareado y decidí regresar tranquilo
Olía mucho a bosque y había neblina así que eso me aliviano.
Y llegué con mucha hambre, sin embargo, para ser el primer día de entrenamiento no estuvo mal.
Aún sé que faltan muchas cosas por planear y optimizar , pero por el momento, mi objetivo será salir al menos 3 veces esta semana y hacer dos días de pesas ligeras y algunas abdominales aunque no me gusta porque la espalda me mata.
Pues bueno, hasta aquí . Mañana saldré y tratare de dormir media hora más para que el cuerpo descanse y ande de lujo para mañana.
Si quieres decirme o comentarme algo, me encantaría saber y si estas corriendo echarnos ánimos. Puedes mandarme un mensaje traves del formulario de contacto de zonacontraley.com mi pagina web.
Bueno , bueno pues hasta aquí el día de hoy. Un saludo y adios.
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