Hey hola a todos, , este es el episodio 2 del podcast La pálida, Mi nombre es David. Ya me presenté en los episodios anteriores, y espero conocerlos a ustedes pronto.
Puesss, que les digo estoy motivado, buena vibra.
Hoy martes ,hice mi 2do entrenamiento de la semana 1- las más dificil espero-. ojalá que mi cuerpo se vaya adaptando pronto a la carga de trabajo porque q de ahora en adelante le tocará gradualmente más. Desquitar lo que come., Bueno , bueno ;
me levanté, desayuné ligero me fui al cerro y me adentre en algunas veredas.
El clima sigue perfecto , y como salgo a las 8 no hace frío y aún no termina de salir el sol. Me siento perezoso, pues a esa hora cuando salgo de mi casa la vida ya ha comenzado, las jornada de casi todos. a ver si trato de levantarme más temprano.
Fue segundo día de los tres que tenía como objetivo esta semana . Empecé con poco porque no sabía que tal iba a responder el cuerpo, pero no ha respondido tan mal. Es más mucho mejor de lo que pensé.
Aunque el esfuerzo físico de ayer y hoy me han dejado un poco lastimadas las rodillas del impacto espero no pase a más pero les seguiré contando.
Qué más? Pues hoy, en una oportunidad me puse a revisar carreras en un radio de aprox 3 horas de viaje de donde vivo. Y por el momento vi algunas pero están muy próximas y no creo traer la condición en un par de meses para correr un medio. Creo que me debo cuidar y no aborazarme tanto con los objetivos a mediano plazo.
Así que seguiré buscando, en carreras que se acerquen más a fin de año. Así tendré más tiempo para meditarlo y pensar en qué estrategia puedo tomar.
Sino llego a encontrar, uno de mis hermanos quiere retomar el deporte así que tal vez podríamos – en un par de meses- plantearnos un reto. Pero ya veremos con el transcurso de los días.
Por el momento cuidaré un poco mas las rodillas e investigaré un poquito de cómo puedo acallar el dolor. Porque me imagino que los tendones no han de estar óptimos – así que si les cargó mucho trabajo , sobre todos en terrenos muy duros me puedo traer una lesión.
En total, el total del día 2 fueron aprox 45 minutos 25 de subida 20 entre planos y bajadas,
a ver qué tal el día 3.
Hey y acerca de ayer, sí logré dormir media hora más temprano. Buena señal.
Y hasta aquí , no me quiero enrollar más .
Si quieres decirme o comentarme algo, me encantaría saber y si estas corriendo echarnos ánimos. Puedes mandarme un mensaje traves del formulario de contacto de zonacontraley.com mi pagina web o a mi tw @david_purkiss
Bueno , bueno pues hasta aquí el día de hoy. Un saludo y adios.
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